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À Propos

Je ne suis pas la coach des stars. Je me présente plutôt comme la coach sportif des vraies gens dans la vraie vie. Moi aussi j’ai un boulot, un enfant, un mari, des amis … Et je sais très bien à quel point il est difficile de rester motivé, de garder la forme, de garder la ligne dans nos vies d’aujourd’hui.

J’ai créé ce blog lorsque j’ai repris le travail après ma première grossesse. Parce que d’un seul coup tout était plus compliqué. D’un seul coup j’étais dans la réalité. Impossible d’aller s’entraîner tous les soirs à 19h après le boulot. Trop fatiguée pour partir faire un jogging le dimanche pendant la sieste de mon fils. J’ai du m’adapter, trouver des solutions, trouver une nouvelle motivation. Et tout ça j’ai envie de vous le faire partager.

Vous savez quoi ? On n’est pas obligé de courir des marathons pour être au top de sa forme ! Il y a des milliers d’autres petits trucs, plein d’ activités qui peuvent s’intégrer à votre vie. Je veux dédramatiser le sport. En finir avec la privation, la frustration. Garder la ligne et être en bonne santé, pour de vrai, c’est agréable !

Ici je vous propose des conseils simples, des astuces faciles à adopter, des idées inspirantes, des interviews de coach motivants, des produits qui peuvent vous aider à rester connectés avec votre corps.

photo TRX_Fotor

Qui je suis ?

J’ai démarré ma carrière comme journaliste scientifique, dans le milieu médical. Au bout de 5 ans de métier, j’ai eu envie d’aller plus loin dans ma passion du fitness et ai passé le diplôme de coach sportif. Diplômée d’état (BP Jeps AGFF pour les connaisseurs), je travaille depuis dans un club de sport à Paris.

Je donne des cours de fitness à L’Usine Opéra et Beaubourg. C’est un club super tendance, avec une déco très design. On s’y sent bien pour pratiquer et pour donner ses cours.

Depuis 2011, je suis la coach sportif du site doctissimo.fr . J’ai créé l’émission Fitness Master Class sur la chaîne YouTube DoctissimoPlay, avec des séances de 15 minutes de renforcement musculaire adapté à tous ; deux fois par semaine. Près de 2 millions de vues et des commentaires dithyrambiques .. Les internautes plébiscitent ces entraînements simples et sécuritaires.

Je suis auteur du livre Une Silhouette de Rêve, C’est Malin, paru en Mars 2013 aux éditions Leduc.S. Citée partout dans la presse féminine radio et TV, je donne mes conseils sans compter afin de faire profiter un maximum des gens de mes conseils sains et simples.

Résultats : une santé de fer, des lignes qui s’affinent, et une confiance en soi gonflée à bloc !

Citée comme l’une des 3 meilleurs coach sportifs en France, j’aide des milliers – peut-être même des millions – de femmes et d’hommes à retrouver une santé de fer, à affiner leur ligne et surtout à regagner confiance en eux.

En 2012 j’ai été choisie comme ambassadrice de la marque de vêtements sportswear Lolë. Que je porte fièrement lors de différents évènements forme auxquels je suis invitée, dans mes coaching individuels, et lors des meet-up dans la boutique atelier.

Passionnée, je vais à la rencontre des meilleurs coach dans tous les clubs, je prends leurs cours, je papote avec eux ! Je rencontre aussi des auteurs de livre, les grandes et les petites marques de produits consacrés au sport et à la forme… Par le biais de ce blog je voudrai vous faire profiter de toutes les nouveautés utiles pour garder la forme et entretenir votre niveau de fitness.

Contactez moi !

 

2 Commentaires Poster un commentaire
  1. .. #

    Bonjour Lucile,
    J’aime beaucoup vos cours en vidéo. Les mouvements sont intenses, originaux et bien ciblés.
    J’aimerais bien pouvoir suivre un cours de 1 heure environ avec tous les exercices mis à la suite avec un échauffement et un retour au calme à la fin. Est-ce que vous avez déjà réalisé cette vidéo, pensez vous pouvoir en proposer une?
    Merci.
    F.

    11 novembre 2012
    • Ravie que ces séances vous plaisent. Je réfléchis en effet à une version longue de ces vidéos… Restez connectés !

      11 novembre 2012

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